Hipnoterapi di Denpasar

Menetapkan Tujuan dan Membuat Afirmasi

gelombang otak manusia

Cara tercepat untuk mengubah arah atau mengubah apapun dalam hidup Anda adalah dengan memprogram pikiran bawah sadar Anda dengan hasil akhir yang Anda inginkan.semua perubahan yang berarti dan bertahan lama dimulai dari dalam (diri Anda)dan kemudian bergerak keluar.

Anda mungkin tidak bisa mengubah langsung lingkungan Anda tetapi Anda tentu saja bisa mengubah sikap Anda dengan memanfaatkan semua kesempatan yang Anda miliki hari ini sebaik mungkin.

Begitu Anda berhasil memasukkan tujuan Anda dengan jelas, ringkas, dan terlihat sangat nyata di dalam pikiran bawah sadar Anda, pikiran kreatif Anda akan langsung bekerja untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan.

Dua hal penting dalam penetapan tujuan (setelah Anda tahu apa yang Anda mau)adalah:

  • Nyatakan tujuan itu dengan ringkas,positif,dalam bahasa present tense(saat ini)dan menggunakan kata"saya".Tujuan yang tertulis terkadang disebut afirmasi.
  • Pastikan bahwa tujuan Anda SMART:
    S - Specific
    M - Measurable (dapat diukur)
    A - Achievable (terasa bisa dicapai)
    R - Reality based (berdasarkan kenyataan yang ada)
    T - Time based (ada batas waktunya)

Afirmasi

Afirmasi adalah pernyataan pribadi yang positif dan disampaikan dalam bentuk present tense.Ini adalah hukum-hukum bawah sadar.Pernyataan positif berarti juga memasukkan bayangan gambar (visualisasi) yang terang dan jernih dari hal-hal yang anda inginkan ke dalam pikiran bawah sadar.Artinya, hasil akhirnya,jangan sekali-kali menyebutnya apa yang tidak Anda inginkan.Contoh:

HINDARI MENGATAKAN: "Aku sedang meningkatkan kecepatan membacaku yang lambat."

TETAPI, KATAKANLAH: "Kecepatan membacaku setiap hari semakin cepat."

Pikiran bawah sadar hanya mengerti kalimat present tense.Jangan sekali-kali menggunakan kata "mungkin" atau "suatu hari".Kelonggaran waktu harus ditangani dengan hati-hati karena bila tidak Anda bisa saja menetapkan jangka waktu pencapaian tujuan terlalu jauh di depan.

Padahal sebenarnya tujuan tersebut mungkin bisa terwujud lebih awal sehingga mungkin Anda akan menunda-nunda melakukan hal-hal yang perlu dilakukan sampai saat-saat terakhir dengan melakukan hal-hal yang tidak perlu.Contoh:

HINDARI MENGATAKAN: "Aku akan punya pekerjaan baru yang lebih baik tahun depan.

TETAPI, KATAKANLAH: "Aku punya pekerjaan yang memuaskan dan menyenangkan".

Dalam menyusun kata-katanya, akan lebih baik sekali bila Anda menggunakan kata-kata yang bersifat menyenangkan dan aktif seperti bahagia, meyenangi, menikmati, mudah, kuat. Jangan sekali-kali menggunakan kata perbandingan seperti "samabaiknya dengan" atau "lebih baik daripada" karena Anda akan melakukannya sebaik mungkin.

Periksalah selalu apakah afirmasi sesuai dengan SMART (Specific, Measurable, Achievable, Reality based, Time based).Afirmasi sebaiknya sangat singkat dan harus sejelas mungkin, hanya satu tujuan dalam satu Afirmasi.

Hipnoterapi Bali

Jl.Pulau Adi II No.5 Denpasar-Bali
Telp/Wa:08179730891
Email:tomyhipnoterapi@gmail.com
Buka: Senin - Minggu. Jam:10.00-21.00 Wita

Mengatasi Masalah Emosi & Pikiran
Secara Offline maupun Online

Copyright © 2021 Tomy Wahyudi